È facile smettere di fumare se sai come farlo

Hai mai pensato che smettere di fumare fosse solo questione di forza di volontà? Che avresti dovuto sopportare mesi di sofferenza e privazione?

Allen Carr ti dirà che ti sbagli.

E lo farà in un modo che potrebbe cambiarti la vita. Come ha già fatto con oltre 20 milioni di persone in tutto il mondo.

Chi era Allen Carr

Allen Carr non era un medico. Non era uno psicologo.

Era un contabile britannico che fumava 100 sigarette al giorno. Per 30 anni.

Il 15 luglio 1983 smise. Definitivamente. E decise di dedicare il resto della sua vita a spiegare agli altri come fare lo stesso.

Il suo metodo EasyWay è nato proprio da questa esperienza personale. Non da studi accademici o teorie astratte. Ma da anni di dipendenza vissuta sulla propria pelle.

Il metodo rivoluzionario di Allen Carr

Ecco la cosa che ti sorprenderà di più: mentre leggi il libro, puoi continuare a fumare.

Sì, hai capito bene. Niente cerotti. Niente gomme da masticare. Niente farmaci.

Solo un libro e la tua voglia di capire.

Il principio chiave del metodo è semplice ma potente: il piacere che provi fumando una sigaretta non è vero piacere. È solo il sollievo temporaneo dall'astinenza causata dalla sigaretta precedente.

In altre parole, fumi per risolvere un problema creato dal fumo stesso.

Come funziona davvero

Il metodo di Carr lavora sulla tua mente, non sul tuo corpo. Smantella una a una tutte le ragioni che ti fanno continuare a fumare:

"Mi aiuta a concentrarmi"
"Mi rilassa quando sono nervoso"
"È un mio momento di pausa"
"Senza non sono io stesso"

Carr ti mostra che sono tutte illusioni. Costrutti mentali che la dipendenza ha creato per giustificare se stessa.

Il libro ha un approccio ripetitivo e insistente. Alcuni lo trovano verboso. Altri lo considerano essenziale per rompere i meccanismi mentali della dipendenza.

I punti di forza che funzionano

Il metodo EasyWay ha dimostrato la sua efficacia anche scientificamente. Uno studio del 2020 ha rilevato che il tasso di successo è doppio rispetto ai metodi standard del servizio sanitario britannico a 12 mesi.

Ancora più impressionante: il 51% dei partecipanti era ancora non fumatore dopo 3 anni.

Non a caso, il metodo è stato approvato dal NICE (National Institute for Health and Care Excellence) del Regno Unito. Puoi accedervi gratuitamente tramite il servizio sanitario nazionale britannico.

In Italia: oltre 1.530.000 copie vendute. Il libro è tradotto in 50 lingue nel mondo.

I lettori che lo hanno trovato efficace parlano di una vera svolta mentale. Non si sentono privati di qualcosa. Si sentono liberati da qualcosa.

Per chi potrebbe non funzionare

Sii onesto con te stesso: se stai cercando una soluzione rapida senza mettere in discussione le tue convinzioni, questo libro non fa per te.

Il metodo richiede:

Apertura mentale a ripensare tutto quello che credevi sul fumo
Pazienza con uno stile a volte ripetitivo
Disponibilità a seguire le istruzioni nell'ordine indicato

Alcune persone trovano lo stile di Carr troppo assertivo. Altri non si riconoscono nelle sue argomentazioni.

E va bene così. Non esiste un metodo che funzioni per tutti al 100%.

Il nostro verdetto

"È facile smettere di fumare se sai come farlo" non è un libro magico. Ma è un cambio di prospettiva che ha funzionato per milioni di persone.

Se hai già provato cerotti, gomme e forza di volontà senza risultati duraturi, questo approccio psicologico potrebbe essere la svolta che cercavi.

Il libro costa meno di un pacchetto di sigarette. Se anche solo ti facesse fumare una sigaretta in meno al giorno, avrebbe già ripagato il suo valore.