Celebrare i progressi per smettere di fumare meglio
Celebrare i progressi smettere fumare non è retorica: è rinforzo positivo. Scopri come ogni milestone cessazione rafforza la tua fiducia.
Motivazione
8 articoli con questo tag
Smettere di fumare in primavera: perché la stagione aiuta
Smettere fumare in primavera è più facile di quanto pensi: umore, luce e biologia giocano dalla tua parte. Inizia adesso il tuo cambiamento.
Identità da non fumatore: ridefinire chi sei davvero
Chi si identifica come non fumatore ricade dieci volte meno spesso. Scopri come costruire la tua nuova identità e smettere per sempre.
Smettere di fumare a 50 anni: è possibile e ne vale la pena
Smettere di fumare a 50 anni non è troppo tardi: i benefici arrivano in settimane e guadagni anni di vita. Ecco perché vale davvero la pena provarci.
Fumo e sport: come la sigaretta frena le tue prestazioni
Fumi e ti alleni? La sigaretta ti costa secondi in gara, watt sul pedale e ripetizioni in sala pesi. Ecco i numeri reali sulle prestazioni.
Quanto costa davvero fumare: il calcolo che ti apre gli occhi
Quanto costa fumare? Calcolo reale di spesa giornaliera, mensile e annuale. Scopri il risparmio che ti aspetta smettendo.
Smettere di fumare: supporto, motivazione e risorse per il successo
Il supporto raddoppia le tue probabilità di smettere di fumare con successo. Ecco come costruire la rete, gestire la mente, e celebrare ogni vittoria.
I benefici immediati di smettere di fumare (non devi aspettare anni)
Dimentica tutto quello che ti hanno detto sui benefici a lungo termine. Il tuo corpo inizia a ringraziarti dal primo giorno, dalla prima ora. Ecco cosa succede davvero.